Neurodanse
libérer ses potentiels
Du mouvement sensible à la rencontre de soi
Et si, au lieu de chercher encore et encore à comprendre avec la tête,vous pouviez simplement commencer par ressentir ?
Ressentir ce qui se passe dans votre corps.
Écouter votre respiration.
Laisser Apparaître le mouvement.
Donner forme à ce qui cherche à s’exprimer.
Explorer l'émotion sans avoir besoin de la comprendre.
Vous laisser surprendre par ce que vous ne pensiez pas encore savoir.
La Neurodanse ouvre cet espace.
Un espace pour ralentir, ressentir, bouger, créer, jouer, explorer
et retrouver peu à peu une relation plus libre avec soi-même.
Parce que la vie ne demande pas à être analysée,
elle demande à être pleinement vécue.
La Neurodanse est une pratique somatique pluridisciplinaire qui tisse
mouvement, souffle, ressenti, expression créative et pleine présence.
Créée par Béatrice Maine, elle croise notamment les apports des neurosciences,
de la physiologie du trauma, de la somatique et de l'intermodalité artistique.
Sa particularité est de ne pas s'appuyer sur un seul mode d'expression :
le mouvement peut dialoguer avec le dessin, l'écriture, la voix, l'imaginaire ou encore les sensations corporelles.
Cette diversité permet d'explorer une même expérience depuis plusieurs portes d'entrée et de mobiliser différentes formes d'intelligence : corporelle, sensorielle, émotionnelle, créative, intuitive et réflexive.
Il n'est pas nécessaire de savoir danser ni dessiner.
La Neurodanse n'est pas un cours de danse ou dessin. Ici il n'y a rien à réussir et rien à prouver.
Il n'y a pas de chorégraphie à suivre, pas de « beau » mouvement à produire, pas de performance à donner.
C'est un terrain d'écoute et d'exploration sensible et spontané
à la rencontre de soi, via le corps, et des moyens d'expression simples et créatifs.
À travers des propositions simples et progressives,
je vous invite à venir rencontrer votre propre manière d'être, de bouger, de ressentir et de créer.
Neurodanse
Un espace pour ressentir, créer, bouger et se rencontrer autrement.
Le corps comme
territoire de
découverte
Chaque séance est un laboratoire doux
où s'expérimenter.
Nous passerons du mouvement libre à l'immobilité, du souffle à la voix, de la sensation à l'image,
du dessin à l'écriture,
de l'exploration individuelle au partage.
Parfois, nous suivrons une musique.
Parfois, une sensation.
Parfois, une image intérieure.
Parfois, simplement le mouvement qui demande à naître.
L'intention n'est jamais de produire quelque chose de parfait, mais de développer une relation plus consciente et plus curieuse avec ce qui se passe en soi.
La pratique est orientée vers les ressources : plutôt que de chercher constamment ce qui ne va pas, nous apprenons aussi à reconnaître ce qui soutient, ce qui nourrit, ce qui donne de l'élan, ce qui fait du bien.
Car lorsque nous commençons à percevoir nos ressources, notre regard sur nous-mêmes change.
Remettre du mouvement dans le corps,
c'est ouvrir de nouveaux chemins en soi.
Du figement à la
liberté
remettre du mouvement là où la vie s’est figée
Nos expériences laissent des traces dans notre corps, notre manière de ressentir, de penser, d’agir et d’entrer en relation.
Certaines habitudes nous protègent, à tort ou à raison. Certaines réactions s'automatisent avec le temps et certaines histoires continuent de se rejouer, souvent sans que nous comprenions vraiment pourquoi ni comment faire autrement.
Et pourtant, nous ne sommes jamais entièrement défini·es par ce que nous avons vécu.
Notre cerveau, notre système nerveux, notre corps et notre créativité possèdent une extraordinaire capacité d’adaptation et de réapprentissage.
La Neurodanse s’appuie sur cette possibilité de changement pour nous inviter à explorer de nouveaux chemins, avec douceur et curiosité.
Il ne s'agit pas de forcer une transformation.
Il s'agit de créer les conditions pour qu'elle puisse émerger.
Un mouvement différent.
Une perception nouvelle.
Une ressource oubliée.
Une émotion qui trouve enfin un espace.
Une image qui ouvre une porte.
Une intuition qui devient audible.
Un nouvel élan.
Une approche sensible du
SYSTÈME NERVEUX
Le système nerveux est au cœur de cette exploration
Non pas comme un mécanisme qu'il faudrait contrôler, mais comme un système vivant, mouvant, qui nous informe en permanence de notre rapport à notre environnement et à nous-mêmes.
À travers le mouvement, les sensations, la respiration, l'attention, la créativité et l'expression, nous pouvons apprendre à mieux reconnaître nos états internes, nos besoins et nos ressources.
Sentir avant d'interpréter.
Écouter avant d'agir.
Explorer avant de conclure.
Cette attention au corps peut soutenir une meilleure régulation, davantage de présence et une compréhension plus fine de nos fonctionnements.
La Neurodanse ne promet pas de « réparer » ce qui aurait besoin de l'être. Elle offre plutôt un espace d'expérimentation où chacun peut développer ses propres ressources et découvrir de nouvelles possibilités de réponse.
Les bénéfices
Au fil des séances, la Neurodanse peut vous aider à :
-
développer une conscience plus fine de votre corps et de vos sensations
-
mieux identifier vos états internes, vos émotions et vos besoins
-
soutenir la régulation de votre système nerveux
-
retrouver davantage de sécurité et de présence dans votre corps
-
sortir progressivement de certains automatismes
-
développer votre capacité d'adaptation face au changement
-
mobiliser et renforcer vos ressources intérieures
-
retrouver confiance en votre capacité à agir et à choisir
-
libérer votre créativité et votre expressivité
-
explorer de nouvelles manières de communiquer et de vous relier
-
renouer avec votre intuition corporelle
-
mettre des mots, des images ou du mouvement sur ce qui est difficile à verbaliser
-
retrouver davantage de plaisir, de vitalité et d'élan
-
ouvrir de nouvelles perspectives lorsque vous vous sentez dans une impasse
-
approfondir votre compréhension de vous-même, sans vous réduire à votre histoire.
Rendez-vous avec
vous-même
une pratique pour touS·TES
Ce cours s'adresse à toute personne qui ressent l'envie de mieux se connaître par le corps et par l'expérience, que vous soyez déjà familier·e des pratiques corporelles ou totalement débutant·e.
Il peut particulièrement vous appeler si vous traversez une période de changement, de questionnement ou de transition ; si vous avez tendance à beaucoup penser et souhaitez retrouver davantage le chemin du sentir ; si vous cherchez une manière créative d'explorer vos émotions ; ou simplement si vous sentez que quelque chose en vous demande à bouger.
Vous n'avez pas besoin d'être danseur·se, sportif·ve, artiste ou « à l'aise avec votre corps ».
Il suffit de venir avec votre curiosité.
Et peut-être l'envie de découvrir ce qui devient possible lorsque vous cessez, un instant, de vous demander comment vous devriez être pour oser vous redécouvrir.
Tarifs &
réservations
NEURODANCE
Les lundis impairs 12h15 - 13h45
matériel fourni
Douceur somatique
Les lundis pairs 12h15 - 13h45
en alternance avec
Durée : 1h30
Lieu : seyssinet-pariset
(Salle Moucherotte)
TarifS
-
Séance à l'unité : 25€
-
Carnet 5 séances (valable 6 mois) : 110€
-
Carnet 10 séances (valable 6 mois) : 200€
-
Abonnement à l'année : 288€ (16 cours)
(possibilité de cumuler avec les ateliers Douceur Somatique) -
Tarif solidaire : me contacter directement
-
Séance individuelle : sur demande
+ 20€ Adhésion Association
Un espace
pour vous
La Neurodanse est un espace où vous pouvez
retrouver votre mouvement propre
(loin des exigences, des rôles, des « il faut » et des performances).
Un espace dédié à votre rythme.
Votre imaginaire.
Votre voix.
Votre manière singulière d'habiter le monde.
Je vous accompagne dans une approche douce, permissive et sensible aux vécus traumatiques, où aucune expérience n'est à forcer et où chacun·e peut choisir son degré d'engagement.
Il y aura du mouvement.
De la musique.
De la créativité.
Du silence.
Des sensations.
Parfois du rire, parfois de l'émotion, parfois simplement le plaisir d'être là.
Et surtout, cette invitation :
ne plus seulement penser sa vie, mais commencer à la ressentir.
Car lorsque le corps retrouve de l'espace,
quelque chose peut recommencer à circuler.
Et c'est lorsque la circulation revient en nous
que de nouvelles possibilités peuvent apparaître.
Au plaisir de se libérer et de se recréer ensemble.
Avec tout mon amour,